¿Y si no me vuelvo a despertar?

¿Y si pasa algo mientras duermo y no me entero?

¿Y si vuelvo a tener otra vez esa pesadilla?

Estas son las preguntas que se suelen hacer las personas que tienen miedo a dormir.

Cada día, todos los días, la llegada del atardecer les causa gran ansiedad, por la inminente aparición de su enemiga, la noche. Y ya cuando ésta se presenta, estas personas, estos insomnes por elección, son víctimas de un temor desorbitado a caer en las garras de su monstruo oscuro.

Claro, tarde o temprano, el sueño vence la batalla y esa persona se duerme. Pero, apenas han salido de una fase de sueño profundo, se vuelven a despertar, víctimas de un estado de gran inquietud y alteración.

Y aunque es cierto que estos microsueños, cortos pero frecuentes, son los que les mantienen a flote, sin embargo no son la solución; porque tienen como consecuencia un trastorno de ansiedad generalizada o de gran agitación, que puede desarrollarse incluso con sintomatología depresiva de cierta importancia.

Este grave problema puede tener su origen en lo siguiente:

Por un lado, tenemos a esa persona que, por haberse visto afectada en múltiples ocasiones por un bombardeo de sueños desagradables o incluso con escenas que le provocaban terror, ha empezado consecuentemente a temer el momento en que debía abandonarse al sueño.

Por otro, está esa otra persona que, de alguna manera, asocia la pérdida de conciencia que el sueño ocasiona, con la propia muerte; negándose así la posibilidad de dormir para seguir siendo consciente de sí mismo y poder seguir teniendo control sobre su vida.

Estos problemas suelen ser difíciles de tratar, porque además de eliminar el miedo que los causa, el cual se complica más debido al carácter inconsciente y, por tanto, incontrolable de los sueños, además de eso, digo, habría que desmantelar la convicción que tiene ese individuo de que dichos sueños le pueden producir un daño real. Y no digo nada ya de la asociación entre sueño y muerte, la cual merecería, de por sí, un estudio completo.

Sin embargo, por complicado que parezca, todo esto tiene solución y hay que poner el necesario empeño en buscarla; porque sin el sueño reparador, nuestro cuerpo se agotaría, nuestro cerebro sucumbiría a la demencia y, después…