Esta noche te ha tocado a ti ¿verdad?… ¿O fue ayer?
En alguna ocasión, a lo largo de nuestra vida, casi todos hemos pasado por la experiencia de tener una noche en blanco o de no pegar ojo en toda la noche. Y ciertamente, no puede decirse que se haya tratado de algo agradable; más bien, al contrario, lo normal es que resultara desesperante.
Dejando a un lado el insomnio producido por el estrés, por causas fisiológicas o por el miedo a dormir, que también se da y del que quizá hablemos otro día, en casi todas sus manifestaciones prevalece el deseo insistente, por parte del sufridor, de conseguir quedarse dormido a toda costa.
Quiero decir con ello que, ante lo que promete ser una larga noche en vela, una persona intenta evitarlo con todos los medios a su alcance y recurre así a remedios, más o menos pintorescos, que van desde contar ovejas y el vaso de leche caliente, a las valerianas o a lo que le decía su abuela.
Y todo esto puede estar muy bien; incluso puede que tenga algún resultado, pero hay que tener en cuenta algo más: en cualquier esfuerzo por remediarlo está presente, en menor o mayor grado, el desasosiego o la desesperación por no conseguirlo…
… Y aquí es donde está el verdadero problema. Porque la propia desesperación hace que el insomne se precipite a un círculo vicioso donde la falta de sueño le hace poner todo su afán en conseguir dormir; ese esfuerzo activa más aún el sistema nervioso, lo que ocasiona que no pueda relajarse debidamente; como consecuencia de ello, procurará empeñarse más en el intento y así sucesivamente.
Entonces, la inicial dificultad para conciliar el sueño se convierte, irremediablemente, en una situación angustiosa que anula por completo la más mínima posibilidad de quedarse dormido.
¿Solución?… Ah!!… Ahí está el quid de la cuestión…
Puede que lo mejor sea pensar… más o menos hacia las cinco de la madrugada… ¡Jo… Qué bien voy a dormir mañana!… ¡Mañana, es que voy a caer redondo!… ¡Uff!…
Porque después de una noche en blanco, o de dos… o de tres… creedme… nos desplomamos.
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